ご自分でからだが硬いと自覚している人は多くいると思います。実際に病院に来院する患者様や、本講習会に参加された方々の中にも「自分はからだが硬い」と（自信を持って？）訴える方がいました。
　
　果たしてその方は本当にからだが硬いのでしょう？まずは『からだの硬さ』とは何か考えてみましょう。

右の女性と男性ではどちらのからだが硬いでしょうか？

当然左の女性のからだが硬く見えます。

 

ところが下の写真はどうでしょうか？

＜＜はじめに　　　　　　　　　　　第2回スポーツ支援講習会top　　　　　　　　　　　　ストレッチを行う理由＞＞　

今度は男性のからだの方が硬く見えます。

 

このようにひとつの動作だけをみるだけでは、からだの硬さ分かりません。
　
　例えば前屈して床に手が届かないから硬いとか、足が挙がらないから硬いとはいい切れないのです。

人のからだの中には「柔らかい部分」と「硬い部分」が存在するので、そこがどの部分なのかが重要です。

つまり女性は背中（上半身）が硬く、男性は股関節（下半身）が硬かったのです。